О дефиците детского питания в магазинах В личные сообщения в инстаграм пришло много сообщений, чем кормить маленького ребёнка, когда цены на баночное питание резко поднялись.
Постараюсь дать несколько советов.
Давайте вспомним, что мы сами на кухне в состоянии сделать овощное или фруктовое пюре, измельчить мясо. Если дома есть блендер, времени потребуется немного. Если помогающей техники нет, то вареные или запеченные продукты можно протереть через сито, как делали наши бабушки. Да, времени потребуется больше.
Да и кусочки можно предлагать с 7-8 месяцев.
Для детского питания выбирайте местные, сезонные продукты. Сейчас это яблоки, картофель, морковь, капуста, свекла.
Разнообразить набор продуктов помогут замороженные овощи и ягоды. При заморозке продукты практически не теряют своих свойств, сохраняют все полезные нутриенты.
Иногда можно предложить малышу консервированные горошек, кукурузу. Но эти продукты нужно растолочь. Потому что мелкие, круглые горошинки могут попасть в дыхательные пути и вызвать удушье. Это опасно!
Крупы. Начинаем прикорм с безглютеновых - гречка, рис, кукуруза, потом овсянка. Их можно есть и на завтрак, и на обед, и на ужин, сочетая с различными ягодами, фруктами, овощами и мясом.
Мясо индейки, кролика, курицы, говядины можно вводить в прикорм после 7 месяцев. Можно сделать котлетки из фарша и затем измельчить их блендером. Или предлагать небольшие кусочки мяса, тефтелек.
Мясо сочетается с овощами и крупами.
С 6 месяцев в овощи добавляйте растительные масла (оливковое, подсолнечное, льняное, грецкого ореха и др) до 5 г, в каши сливочное, масло гхи, кокосовое 3г.
Прекрасно детки едят супы-пюре. Готовьте из кабачков, тыквы, цветной капусты или брокколи. Только помните, что до 1,5 лет супы рекомендованы на овощном бульоне. Мясо можете отварить отдельно и добавить в суп.
Не бойтесь предлагать малышу кусочки. Прекрасно помещаются в руке и ребёнку удобно держать соцветия цветной капусты, морковь, огурец, картофель, нарезанные соломкой, стручковая фасоль.
Многие мамы сейчас в растерянности из-за сложившейся ситуации с баночным питанием! И наверняка, в вашем окружении такие есть. Поставьте лайк этому посту и сделайте перепост к себе на страничку, чтобы его увидело большее количество людей.
